Wii Fit – revoluce v zábavě i cvičení
02.02.2010
Zdají se vám návštěvy fitness center, posiloven a tělocvičen nudné? Neuspokojují vás domácí rotopedy ani steppery a cvičit podle knížky je podle vás přežitek? Pak právě pro vás je tu Wii Fit. Cvičení, které si oblíbíte nejen vy, ale i celá vaše rodina.
Co je to vlastně Wii Fit?
Wii Fit je speciální cvičební program určený pro herní konzole Nintendo Wii. Tento ojedinělý způsob cvičení splňuje vše, co si jen můžete přát. Dobře se pobavíte, u toho uděláte něco pro své tělo a při pravidelném tréninku shodíte i přebytečné kilogramy. Součástí konzole je balanční podložka Wii Balance Board, která nejen že rozpozná, díky tlakovým senzorům vaše postavení a přenese jej na obrazovku, ale dokáže snadno spočítat i váš Body Mass Index (BMI) a pokud si to nastavíte, pak jej bude i dlouhodobě sledovat a průběžně porovnávat. Tato podložka se stává vaším osobním „koučem“ – vypracuje vám na základě získaných informací o vašem těle speciální cvičební plán, který vede ke zlepšení nejen vaší fyzické kondice, ale také k lepšímu držení těla, k zajištění správné rovnováhy i spálení nadbytečného tuku. Po celou dobu sleduje, jak se vám cvičení daří, jakých dosahujete výsledků, jak se zlepšuje vaše fyzička a podle toho postupně mění i váš cvičební plán.
Tuto podložku nelze používat samostatně bez herní konzole. Měla by být umístěna na rovném a neklouzavém povrchu. Vhodná jsou lina nebo dřevěné podlahy, naopak absolutně nevhodný je silný koberec, na němž by mohlo dojít k nechtěnému pohybu, a ten by mohl zničit tlakové senzory. Na podložce byste se měli pohybovat bosí, nejen pro větší bezpečnost, ale určitě se vám bude i lépe cvičit. Podložka potřebuje ke svému provozu napájení bateriemi, které vydrží přibližně šedesát hodin hry nebo cvičení. Wii Fit vás hned tak neomrzí, nabídne vám totiž hned čtyřicet nejrůznějších cvičení a to buď v sekci posilování, jóga, cvičení na rovnováhu nebo aerobik.
Posilování
Na balanční podložce si vyzkoušíte sklapovačky, veslování, výkopy, výpady či protahování. Celkem patnáct různých cviků pro posílení vašeho těla. Při cvičení vás váš osobní trenér povzbuzuje, upozorňuje na nedostatky i chválí.
Jóga
Pokud jste se dosud báli zkusit cvičit jógu, díky Wii Fit máte jedinečnou příležitost to změnit, navíc pod vedením počítače. Naučíte se správné dýchání i typické pozice pro jógu jako je pozdrav slunci, půlměsíc, válečník nebo klasickou svíčku. Že nejde o nic, čeho byste se měli bát je jisté již z toho, že patronem je známý cvičitel a instruktor jógy Václav Krejčík.
Cvičení na rovnováhu
Ta budou bavit nejen vás, ale docela určitě i vaše děti. Společně s nimi se můžete přenést na zasněžené vrcholky hor a zkusit si sjet na snowboardu, slalom na lyžích, nebo skoky na lyžích. Stanete se tučňákem lovícím ryby nebo fotbalovým brankářem odehrávajícím všechny útoky na branku hlavičkou. Pokud jste toužili v dětství být cirkusoví artisté s Wii Fit se do svých dětských let zase vrátíte, nebo se o to alespoň budete snažit při přecházení po laně nebo hrou s balancovníkem. S hrami si nejen užijte spoustu zábavy, ale také se naučíte držet rovnováhu a zlepšíte si mnohdy tak špatné držení těla.
Aerobik
Pro všechny, kteří mají rádi aerobní cvičení je tu poslední soubor cviků, při nichž si skvěle protáhnete tělo a pokud budete trénovat pravidelně, spálíte i nějaké ty tuky. Vyzkoušet můžete klasický stepaerobik a to hned ve třech variantách – základní, volný a pokročilý. Na dětská léta zavzpomínáte s cvičením hula hop a můžete si také skvěle zaběhat. A to jak ve volném běhu, tak v klasickém nebo i v běhu dvou hráčů.
Výsledky si přečtete okamžitě
A nejen to, můžete dokonce porovnávat, jak se vám zlepšuje kondice oproti ostatním. Celkem se může poměřovat až osm osob. Jestliže nejste zrovna dvakrát soutěživý typ, nebo se prostě jen stydíte, můžete si svůj osobní profil před ostatními zamknout. Na grafu lze sledovat křivku, jak se mění vaše fyzická kondice i jak ubývá hmotnost či roste svalová hmota. Jakmile vás cvičení omrzí, nemusíte hned uklízet podložku pod postel. Lze jí totiž kromě cvičení využít také ke hraní her.
Wii Fit Plus
Výrobce již přišel na trh i s vylepšenou verzí Wii Fit s jednoduchým a trefným názvem Wii Fit Plus. Opravdu vám nabízí ještě spoustu novinek a zábavy navíc. Oproti první verzi sportovní konzole si můžete nyní vytvořit některé cvičební programy úplně sami, podle svých potřeb, chuti i zábavy. Wii Fit Plus obsahuje kromě cvičebního programu také mnohem větší nálož her. Pokud je budete chtít hrát proti sobě, je potřeba dokoupit navíc ovladače, ale pak už vaší zábavě nebude stát vůbec nic v cestě.
A jaké, že jsou na Wii Fit Plus novinky? Díky herní konzoli se z vás stane známý hrdina z her Nintendo – Mario. Vyzkoušíte si jak těžké je vyhnout se všem nástrahám, které na něj na cestě za svou milou čekají. Se Snowball Fight si užijete pravou a nefalšovanou koulovačku přímo u vás v obýváku, s Island Cyklistikou se zase stanete závodníkem na kole a vaším úkolem bude posbírat při cestě po ostrově všechny rozmístěné vlaječky. Ani milovníci cvičení nepřijdou zkrátka. Výrobci přidali i nové druhy cvičení, u kterých se pořádně zapotíte, zvláště pak v sekci posilování.
Připravila: Petra Martišková
Články s podobnou tématikou
Balanční disk rozhýbe i lenochy
Dětský pokoj jako tělocvična
Co si pořídit do domácí posilovny
Kupujeme běžecký pás
Firmy z tohoto oboru naleznete v sekci
Domácí posilovny a tělocvičny
Internetové obchody
Elektronika
Článek byl zobrazen 22964 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Umělé zelené stěny do soukromých i komerčních interiérů
Umělé zelené stěny FLORUM jsou trvanlivé, nenáročné na údržbu a poskytují vysokou míru zakrytí. Nepotřebují závlahu a jsou vhodné i do tmavých místTepelná čerpadla Mach – Chameleon
Česká tepelná čerpadla Mach Chameleon s rozsáhlým řízením. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s tradicí 28 let. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Domácí vodíková terapie ImunoH2!
Vodíkové terapie pomáhají při respiračních onemocněních, výrazně ulevují od postcovidových potíží, při chronické únavě a poruchách spánku. Vodíkové inhalace si můžete dopřát v klidu svého domova anebo při návštěvě našeho ImunoH2 centra, Praha 9
Další články na téma Domácí posilovny a tělocvičny
Po Vánocích zpět to kondice anebo kupujeme rotoped
Ať už se chystáte vybavit malou domácí posilovnu, nebo jen chcete občas udělat něco pro své zdraví, v žádném případě neuděláte chybu, když si pořídíte rotoped. Nejen, že přispívá k udržení figury, přičemž posiluje spodní partie těla, ale celkově napomáhá také ke zlepšení krevního oběhu i fyzické kondice. Cvičit přitom můžete i u televize, v pohodlí svého domova.
Osobní váhy
Osobní váha je běžnou součástí každé koupelny či ložnice, ať už je používána denně nebo jednou za čas. Při výběru osobní váhy dáme pravděpodobně přednost váze digitální, které tvoří dnes na trhu převážnou většinu. Vybírat pak můžeme mezi digitálními váhami s různými funkcemi i v různých cenových hladinách.
Vibromasážní stroje – zpevnění postavy bez námahy nebo další marketingový trik?
Věděli jste, že můžete krásně formovat své tělo pomocí vibrací? Už se nemusíte pachtit v posilovně, vaše svaly dokonale procvičíte na domácích vibromasážních strojích. Tyto moderní posilovací pomůcky se vejdou do každého bytu a nejsou nijak hlučné. Dnes už si můžete pořídit dokonce vibromasážní stroj s jedinečnými 3D vibracemi. Co všechno umí?
Wii Fit – revoluce v zábavě i cvičení
Zdají se vám návštěvy fitness center, posiloven a tělocvičen nudné? Neuspokojují vás domácí rotopedy ani steppery a cvičit podle knížky je podle vás přežitek? Pak právě pro vás je tu Wii Fit. Cvičení, které si oblíbíte nejen vy, ale i celá vaše rodina.
Co si pořídit do domácí posilovny
Posilování a kondiční cvičení všeobecně je populární a věnuje se mu stále více lidí. Každý nutně nechce vypadat jako kulturista, ale je to přijatelná a také příjemná cesta, jak udělat něco se svou postavou, fyzickou zdatností a hlavně zdravím.
Balanční podložky a polštáře pro posílení celého těla i odbourání stresu
Také marně hledáte způsob, jak shodit přebytečná kila, zpevnit svaly, nebo se zbavit bolestí zad a páteře? Pokud u klasického cvičení prostě nevydržíte, možná vás zaujme cvičení na balanční podložce, které nejenže přináší výsledky, ale je také zábavné. Navíc umožňuje cvičit i lidem, kteří jsou po nemoci či úrazu - jde tedy jak o cvičební, tak i rehabilitační pomůcku.
Balanční disk rozhýbe i lenochy
K nepovinným tradicím začátku nového roku se většinou nabalují nejrůznější předsevzetí, mezi nimiž nechybí přání více se hýbat a trochu zpružnit a zpevnit svou tělesnou schránku, která v průběhu vánočního času poněkud zlenivěla. Vyzkoušejte balanční disk.
Dětské žíněnky a matrace Daneco
Neposednost dětí někdy nezná hranic. Jsou živé, rády zkoušejí nové věci a nebojí se zdokonalovat své dovednosti. Prostory, kde si děti hrají, cvičí a dovádí je proto třeba vybavit kvalitními matracemi nebo žíněnkami. Právě takové nabízí tradiční česká firma Daneco spol. s. r. o., která je jedničkou v oboru výroby sportovních žíněnek a dětských matrací.
