Reklama

Vibromasážní stroje – zpevnění postavy bez námahy nebo další marketingový trik?

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

14.01.2016

Věděli jste, že můžete krásně formovat své tělo pomocí vibrací? Už se nemusíte pachtit v posilovně, vaše svaly dokonale procvičíte na domácích vibromasážních strojích. Tyto moderní posilovací pomůcky se vejdou do každého bytu a nejsou nijak hlučné. Dnes už si můžete pořídit dokonce vibromasážní stroj s jedinečnými 3D vibracemi. Co všechno umí?

Posilovna u vás doma

Jestliže chcete shodit nějaké to kilo, nebo jen udržovat vaše tělo v kondici, pořiďte si vibromasážní stroj, který je ideálním pomocníkem jak při hubnutí, tak i při posilování. Při cvičení se aktivizuje celé tělo, vibrace nutí svaly pracovat mnohem efektivněji, než je tomu během cvičení na běžných fitness strojích. Intenzivní vibrace také podporují spalování tuků. Vibromasážní stroje si tak oblíbily především ženy, které díky nim mohou docílit krásně tvarované a pevné postavy, ale samozřejmě stejně tak prospívají i mužům. V dnešní době je na trhu široká škála těchto posilovacích strojů, kromě těch, které jsou určeny pro komerční účely v posilovnách, existují také domácí vibromasážní stroje, které jsou velmi tiché a není problém je používat ani v paneláku. Díky těmto strojům už nemusíte utrácet za návštěvu posilovny, ale vytvoříte si ji přímo u vás doma.


Vibromasážní stroj s 3D vibracemi a nosností až 160 kg, 22 900 Kč (vlevo) a vibromasážní posilovací stroj, 7 990 Kč.

Zázračné vibrace

Již v 60. letech 20. století se německý profesor W. Bierman zabýval tím, jaký vliv mají vibrace na lidské tělo. Podařilo se mu objevit „Advanced Vibration Technology“, zkráceně ATV, tedy vibrační technologii, která funguje na principu stimulace přirozené odpovědi lidského těla na vibrace. Původně byla tato technologie určena pro kosmonauty, aby jim pomáhala vyrovnat se s problémy, které přináší stav beztíže. S její pomocí se jim rychleji vracela síla a také se zvyšovala hladina endorfinů. Díky vibromasážním strojům se tato technologie rozšířila i mezi běžné lidi. Stroje jsou konstruovány tak, aby maximálně přenášely vibrace do svalů, které jsou tak nuceny se reflexivně stahovat. Tím je znásobena účinnost každého cvičení. Tuto metodu cvičení dodnes používá americká NASA, vrcholoví sportovci i lidé po úrazech při některých typech rehabilitace.

Vibromasážní stroj s 5 masážními pásy

Cvičení na vibromasážních strojích

Pravidelným cvičením na vibromasážním stroji si posílíte svaly, zvýšíte celkovou pružnost a ohebnost těla, podpoříte krevní oběh, zlepšíte metabolismus i lymfatický systém. To vše pomáhá při redukci váhy. Na vibromasážních strojích se doporučuje cvičit i ženám po porodu, protože je cvičení zaměřeno na posílení svalů břicha, pánevního dna a bederní části zad.

Proč ještě cvičit na vibromasážních strojích?
• zlepšíte si rovnováhu a koordinaci
• účinně bojujete s celulitidou
• odstraníte stres a zaženete deprese
• cvičení zvyšuje tvorbu růstového hormonu

Cvičení na vibromasážních strojích je tak až třikrát účinnější, než na jiných posilovacích strojích. Abyste docílili pozitivních změn na vaší postavě, postačí, když budete cvičit třeba jen 3x týdně v krátkých intervalech.


Vibromasážní deska s infrazářičem je ideální pomůckou pro rychlou regeneraci po nadměrné fyzické námaze, 2 490 Kč. Vpravo pak vibromasážní posilovací stroj, 6 990 Kč.

Na vibromasážních strojích lze provádět několik skupin cviků, záleží vždy na tom, kterou část těla chcete posilovat. Změnou cvičební polohy aktivujete zase jiné skupiny svalů.

• posílení bicepsů, tricepsů, ramen, paží a bočních svalů – klasické kliky v pomalém tempu
• posílení stehen, hýždí a břišních svalů – klasické sklapovačky
• posílení lýtek, hýždí a břicha – vzpřímený postoj s mírně pokrčenými koleny

Cvičení na vibračních strojích je nenáročné, jen minimálně jsou při něm namáhány šlachy a klouby, proto na nich mohou cvičit lidé bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Tento způsob cvičení je dobrou prevencí vzniku osteoporózy (řídnutí kostí). Cvičení na vibračním stroji je bezpečné, efektivní a časově nenáročné.

Jak vybrat vibromasážní stroj na domácí použití?

Při výběru vibromasážního stroje je třeba se zaměřit na pár základních faktorů, jako je:

Systém vibrací - vibromasážní stroje obvykle vytváření horizontální nebo vertikální vibrace. Horizontální vibrace vytvářejí pohyb vibrační desky do stran nebo s náznakem krutu, zatímco při vertikálních vibracích se deska pohybuje nahoru a dolů, obvykle jako houpačka přes příčnou osu. Novinkou jsou pak stroje, které vytváří 3D vibrace, tedy jemné vibrace všemi směry. Tento typ vibrací je ještě účinnější, proto jsou stroje s 3D vibracemi pro domácí použití hojně doporučovány.

Vibromasážní stroje mají různou frekvenci vibrací, tedy počet kmitů za vteřinu a také amplitudu, což je míra vychýlení plošiny při vibraci. Frekvence vibrací se u přístrojů určených na domácí použití pohybuje mezi 1 až 40 Hz, amplituda pak mezi 1 až 5 mm. Čím vyšší je rozsah těchto hodnot, tím bývá cena přístroje vyšší.

Zatížení stroje
Pro domácí použití postačí vibrační plošiny s jedním motorem, jejichž výkon se pohybuje od 200 do 350 W a zatížení je do 120 kilogramů. Do fitness center jsou pak vhodnější robustnější dvoumotorové vibrační plošiny, které umožňují souběžný systém vibrací (horizontální i vertikální) a také snesou větší zátěž.

Provoz vibromasážních strojů
Energetická náročnost vibromasážních strojů je srovnatelná s televizí, provoz tak není nijak nákladný. Ani obsluha není nijak složitá, se strojem se naučíte zacházet během chvilky. Výhodou vibromasážních strojů je také jejich nenáročnost na údržbu.

- jpa -

Foto: InSportline
 

Článek byl zobrazen 15831 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

klasika je klasika

Petr12 | 23.08.2018 19:33:59

Zdravím, když to čtu tak si stejně myslím že to nedokáže nahradit klasickou masáž, přeci jen při masáži je to hodně o těch dotecích a relaxu a to těžko nějaký stroj zvládne, naposledy jsem byl zde https://eroticmassagepraha.cz/masaz-pro-muze/ a byla to bomba, to žádný stroj nenahradní:o)

Odpovědět

 

Kontextová reklama

  • Kvalitní nábytek do kanceláře i domácí pracovny

    Vybavte si kancelář, home office nebo pokoj pro studenty kvalitním nábytkem, který vydrží každodenní zátěž - pracovní stoly, židle i kontejnery.
  • Květináče LECHUZA - krásné rostliny bez starostí

    Květináče LECHUTA svou propracovanou funkčností nabízí tolik předností, že daleko předstihují ostatní květináče. Květináče jsou vyráběny v mnoha barevných variantách s kvalitním lakováním – s keramickým nebo kovově efektním leskem.
  • Nízkoenergetická střešní okna, která šetří Vaši peněženku, naleznete na www.fakro.cz

    Střešní okna s trojskly se díky své energetické úspornosti pomalu stávají standardem. Pro ještě lepší tepelné parametry a pro profesionální zateplení doporučujeme speciální zateplovací sadu a lemování Thermo.
  • TERRAN – barevný svět střech

    Když se dokonalá směs barev a tvarů smíchá s téměř staletými výrobními zkušenostmi a technologiemi, vznikne nadčasový a moderní střešní systém. Naše společnost, která působí na trhu už několik generací, se vyznačuje neustálou snahou o inovaci a rozvoj našich služeb.
  • Skryté zárubně a dveře Dorsis - minimalismus je krásný i praktický

    Skryté zárubně a dveře Dorsis jsou dokonalým a funkčním prvkem moderních interiérů. Vlastní vývoj, výroba i montáž umožňuje dodávat dveře i zárubně na míru vašim interiérům. Vzýváme minimalismus a design, ale nikdy neustupujeme od nároků na prémiovou kvalitu a řemeslo.

Další články na téma Domácí posilovny a tělocvičny

Po Vánocích zpět to kondice anebo kupujeme rotoped

Po Vánocích zpět to kondice anebo kupujeme rotoped

Ať už se chystáte vybavit malou domácí posilovnu, nebo jen chcete občas udělat něco pro své zdraví, v žádném případě neuděláte chybu, když si pořídíte rotoped. Nejen, že přispívá k udržení figury, přičemž posiluje spodní partie těla, ale celkově napomáhá také ke zlepšení krevního oběhu i fyzické kondice. Cvičit přitom můžete i u televize, v pohodlí svého domova.

 
Jak se udržet v kondici doma

Jak se udržet v kondici doma

Zdravý pohyb potřebují všichni. Ne všichni jsou však příznivci veřejných fitness center z jakéhokoliv důvodu - ostych, nedostatek času nebo vzdálenost fit centra. Jednou z možností jak relaxovat po práci v kanceláři a zároveň se udržovat v kondici je domácí posilovna.

 
Dětské žíněnky a matrace  Daneco

Dětské žíněnky a matrace Daneco

Neposednost dětí někdy nezná hranic. Jsou živé, rády zkoušejí nové věci a nebojí se zdokonalovat své dovednosti. Prostory, kde si děti hrají, cvičí a dovádí je proto třeba vybavit kvalitními matracemi nebo žíněnkami. Právě takové nabízí tradiční česká firma Daneco spol. s. r. o., která je jedničkou v oboru výroby sportovních žíněnek a dětských matrací.

 
Nákup masážního strojku

Nákup masážního strojku

Spánek, jídlo, pohyb. To jsou funkce, které když přestanou pracovat tak jak mají, tělo i myšlení se ubírá úplně jiným směrem. Nesoustředíme se na práci, poleháváme, bereme různé medikamenty a nakonec stejně navštívíme lékaře. Některým potížím se dá předejít anebo dokonce zmírnit bolest. Jedním z prostředků jsou masážní strojky.

 
Zašlapejte si na stepperu

Zašlapejte si na stepperu

Začátek každého roku je pln odhodlání a přesvědčení, kterak se popereme se svou váhou a začneme pravidelně cvičit. Pokud patříte mezi odpůrce hromadných cvičení a fit center vůbec, pak dozajista oceníte stepper, na kterém můžete cvičit doma vy i celá vaše rodina a ještě u toho třeba sledovat oblíbený pořad v televizi.

 
Jak připravit dětské hřiště na jaro?

Jak připravit dětské hřiště na jaro?

Jaro je konečně tady a s ním také krásné teplé počasí a sluníčko. Pro děti začíná radostné období her venku na zahradě, v přírodě. Pokud máte na zahradě dětské hřiště, měli byste jej po zimě zkontrolovat a připravit na sezónu. Bezpečnost dětí je na prvním místě, přípravu tedy nepodceňujte.

 
Co si pořídit do domácí posilovny

Co si pořídit do domácí posilovny

Posilování a kondiční cvičení všeobecně je populární a věnuje se mu stále více lidí. Každý nutně nechce vypadat jako kulturista, ale je to přijatelná a také příjemná cesta, jak udělat něco se svou postavou, fyzickou zdatností a hlavně zdravím.

 
Kupujeme běžecký pás

Kupujeme běžecký pás

Také si občas vyrazíte jen tak pro radost či udržení tělesné kondice zaběhat, zvláště je-li venku pěkně teplo a svítí sluníčko? Pak vás jistě už několikrát napadla možnost pořízení si běžeckého pásu, který vám umožní sportovat bez ohledu na nepřízeň a vrtochy počasí. Podívejme se, čím by měl být takový běžecký pás vybaven a co všechno umí.

 

Zpět na předchozí stránku

Reklama

Náš tip

Ovocné stromy do velké i malé zahrady!

Úspěšné pěstování ovoce je otázkou správného stanoviště, podnebí a volby vhodné odrůdy. Vybrali jsme pro Vás ideální odrůdy pro zdejší klimatické podmínky.

 

Luxusní damaškové povlečení

Dopřejte si luxus v podobě damaškového povlečení vyrobeného z nejkvalitnější bavlny. Květiny, ornamenty či moderní vzor? Vyberte si z nejširší nabídky na českém trhu.

 

VILEDA TURBO - PRO DOKONALÝ ÚKLID PODLAH

Set kbelíku a mopu Vileda TURBO odstraňuje více než 99 % bakterií a virů jen za pomocí vody díky mikrovláknům v hlavici mopu. K důkladnému vyčištění není nutné používat žádné chemikálie.

 

 

Snadné využití zahradního odpadu

Elektrický drtič Riwall RES 2545 s objemným vakem rozdrtí zahradní odpad, větve i náletové dřeviny, které můžete následně použít pro kompostování, jako mulč nebo palivo.

 

Krbová kamna ROMOTOP - teplo na dosah ruky

Krbová kamna ROMOTOP do vašeho domu přinesou vřelou atmosféru a jistotu. Spolehněte se na kvalitu českého výrobce, zákaznický servis a vyberte si z mnoha typů výrobků.

 

Madla na zábradlí pro panelové domy

Výměna starého bakelitového madla za PVC madla v mnoha barevných odstínech, luxusnější a útulnější dřevěná madla či odolná plastová madla. Máme řešení téměř pro každého, nabízíme odborné poradenství, zaměření i profesionální montáž.

 

Reklama

Nejčtenější z této rubriky

Jak zařídit dětský pokoj

Jak zařídit dětský pokoj

Než se pustíte do zařizování pokoje pro svého potomka, zamyslete se nad několika fakty. Jakkoliv se totiž zdá jednoduché vymyslet, co do dětského pokoje pořídíte, není to jen tak!

 

Poradna: Zařízení dětského pokoje

Poradna: Zařízení dětského pokoje

Úkolem v tomto díle poradny byl návrh zařízení dvou dětských pokojů, pro chlapce a dívku, v novostavbě rodinného domu. Majitelé domu měli několik požadavků a vy se můžete podívat, jak si s úkolem poradili odborníci.

 

Úložné boxy na hračky

Úložné boxy na hračky

Děti a pořádek - tato dvě slova k sobě příliš nejdou a tak se většina maminek při pohledu do dětského pokoje mírně řečeno zděsí, co její ratolesti dokázaly zase vytvořit za nadělení. Myslíte si, že není možné udržet dětský pokoj uklizený? Nebojte, pokud je vybaven dostatkem promyšlených úložných prostor, naše naděje na pořádek se značně zvýší.

 

Jak zařídit dětský pokoj pro dvě děti?

Jak zařídit dětský pokoj pro dvě děti?

Zařízení dětského pokoje pro sourozence obvykle řešíme s příchodem druhého dítěte do rodiny, resp. se stěhováním miminka z ložnice do dětského pokoje. Vtěsnat do jedné místnosti nábytek a hračky pro obě děti není jednoduché, zvláště když má pokoj jen pár metrů čtverečních. Jak tedy zařídit dětský pokoj, aby byly obě děti spokojené? Je třeba přihlédnout nejen k věku a pohlaví dětí, ale také k jejich zálibám.

 

Orientační noční lampičky pro děti

Orientační noční lampičky pro děti

Možná jste se také jako malí báli tmy. Zvláště děti předškolního věku mají bujnou fantazii a usínat ve tmě prostě nechtějí. Pokud chcete svému dítku dopřát nerušený spánek a sladké sny, pořiďte mu do pokoje noční orientační světlo ve tvaru berušky, medvídka či kostky lega, jejíž světlo na něj bude působit uklidňujícím dojmem a navodí příjemnou atmosféru.

 

Dětský pokoj podle feng – šuej

Dětský pokoj podle feng – šuej

Pokud se při zařizování domu nebo bytu řídíte čínskou filozofií feng – šuej, která jak je známo, pozitivně působí na náš každodenní život, měli byste velkou pozornost věnovat především uspořádání prostoru pro děti. Vhodně zařízeným dětským pokojem můžeme ovlivnit zdravý vývoj dítěte a přispět k rozvoji jeho schopností.

 

Dětský pokoj 21.století

Dětský pokoj 21.století

V dětském pokoji nalezneme kromě postele, psacího stolu, skříní a místa na hraní také mnoho technických a technologických vymožeností, které dětem zpříjemní pobyt doma a poslouží také jako moderní didaktické pomůcky.

 

Správný výběr matrace pro miminka a nejmenší děti

Správný výběr matrace pro miminka a nejmenší děti

Abychom zajistili svému dítěti zdravý a spokojený spánek, musíme mu vybrat kvalitní dětskou matraci, která odpovídá jeho specifickým potřebám. Vždyť kvalita spánku ovlivňuje psychickou pohodu dětí, které navíc na rozdíl od dospělých ve spánku nejen odpočívají, ale také se vyvíjí a rostou. Na co se tedy při výběru matrace do dětské postýlky zaměřit?

 

Další z této rubriky

Stůl, který roste s dětmi

Stůl, který roste s dětmi

Rodiče malého školáka už dávno vědí, že jeden z nejtěžších úkolů při zařizování dětského pokoje je obstarání správného psacího stolu, který by po své ergonomické i praktické stránce vyhovoval veškerým požadavkům. Pokud vás to teprve čeká, tak si pozorně přečtěte následující řádky.

 

Děti také potřebují sedět zdravě! Poříďte jim rostoucí židle a stoly

Děti také potřebují sedět zdravě! Poříďte jim rostoucí židle a stoly

Je běžné, že dospělí se snaží dodržovat zdravý životní styl a s ním související i zdravé ergonomické sezení. Pohlídat správné návyky u dětí je však úlohou jejich rodičů. To platí i při výběru nábytku, jelikož děti se zaměřují spíše na atraktivnost než na jeho funkčnost a ergonomii

 

Zařízení dětského pokoje - 9 mýtů o dětských rostoucích židlích a stolech

Zařízení dětského pokoje - 9 mýtů o dětských rostoucích židlích a stolech

Internetové diskuse jsou reálným zrcadlem znalostí veřejnosti o dané problematice. Jsou nezávislým zdrojem informací, které značně ovlivňují kupující při jejich rozhodování o nákupech zboží. V diskusích však často narazíme na řadu mýtů, kterým jsou zavádějící. Mýtus je totiž nesprávný názor, kterému se však tvrdošíjně věří.

 

Máme doma předškoláka

Máme doma předškoláka

Následující článek samozřejmě nebude věnován výchově ani přípravě do školy, ale zařízení dětského pokoje, ve kterém bydlí dítě předškolního věku. I tento má svá specifika a je dobré je při zařizování znát a dodržovat.

 

Vhodná podlahová krytina do dětského pokoje s ohledem na růst dítěte

Vhodná podlahová krytina do dětského pokoje s ohledem na růst dítěte

Plánujete rekonstrukci dětského pokoje? Pak tedy začněte pěkně od podlahy. Její správný výběr nejen ovlivní celkový dojem z interiéru, ale především vytvoří vhodný prostor pro realizaci veškerých aktivit dítěte. Podívejme se společně, na co zaměřit svou pozornost u různě starých dětí.

 

Záclony a povlečení v dětském pokoji dokáží zázraky

Záclony a povlečení v dětském pokoji dokáží zázraky

Děti by se měly ve svém pokojíčku cítit příjemně, tak proč jim to nedopřát. Začít můžete u stylových záclon a povlečení – právě ty totiž atmosféru pokojíčku výrazně podpoří. Velmi žádané jsou sedací vaky. Děti se na něm pěkně vyřádí – můžou na něj skákat, válet se na něm nebo se na vak pohodlně usadit a v klidu přečíst si třeba nějakou tu knížku. Sedět na něm můžete ale i vy, třeba právě když budete dětem číst večerní pohádku.

 

Zdravý nábytek pro malé školáky

Zdravý nábytek pro malé školáky

Bolí Vás záda? Asi se někde stala chyba… Chcete, aby záda nebolela časem i Vaše děti? Pokud ano, tak předejděte chybám, které rodiče často dělají: nenechte sedět děti na židlích pro dospělé a u stolu, který je pro ně vysoký! Pořiďte jim už nyní v pěti letech tzv. rostoucí židlí a rostoucí stůl, které s nimi porostou až do dospělosti. Finančně se to určitě vyplatí a z hlediska zdraví je to i prevence bolesti zad.

 

Nevhodný dětský nábytek skrývá různá úskalí

Nevhodný dětský nábytek skrývá různá úskalí

Stejně jako dospělí i děti si zaslouží kvalitní a zdravotně nezávadný nábytek. Přinášíme vám informace o zdravotních rizicích, která přicházejí, když je do dětského interiéru vybrán nevhodný nábytek. Zajímavá řešení přináší italská společnost Moretti Compact, kterou na českém trhu zastupuje nová brněnská společnost Finezza design.

 

Partnerské weby

Reklama

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

Turecko-Dovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.

Mapa webu | nastavit jako domovskou stránku

© Bydlení pro každého  |  webdesign a programování: weto.cz webdesign
TOPlist RSS v. 0.91, RSS v. 2, Atom