Vibromasážní stroje – zpevnění postavy bez námahy nebo další marketingový trik?
14.01.2016
Věděli jste, že můžete krásně formovat své tělo pomocí vibrací? Už se nemusíte pachtit v posilovně, vaše svaly dokonale procvičíte na domácích vibromasážních strojích. Tyto moderní posilovací pomůcky se vejdou do každého bytu a nejsou nijak hlučné. Dnes už si můžete pořídit dokonce vibromasážní stroj s jedinečnými 3D vibracemi. Co všechno umí?
Posilovna u vás doma
Jestliže chcete shodit nějaké to kilo, nebo jen udržovat vaše tělo v kondici, pořiďte si vibromasážní stroj, který je ideálním pomocníkem jak při hubnutí, tak i při posilování. Při cvičení se aktivizuje celé tělo, vibrace nutí svaly pracovat mnohem efektivněji, než je tomu během cvičení na běžných fitness strojích. Intenzivní vibrace také podporují spalování tuků. Vibromasážní stroje si tak oblíbily především ženy, které díky nim mohou docílit krásně tvarované a pevné postavy, ale samozřejmě stejně tak prospívají i mužům. V dnešní době je na trhu široká škála těchto posilovacích strojů, kromě těch, které jsou určeny pro komerční účely v posilovnách, existují také domácí vibromasážní stroje, které jsou velmi tiché a není problém je používat ani v paneláku. Díky těmto strojům už nemusíte utrácet za návštěvu posilovny, ale vytvoříte si ji přímo u vás doma.
Vibromasážní stroj s 3D vibracemi a nosností až 160 kg, 22 900 Kč (vlevo) a vibromasážní posilovací stroj, 7 990 Kč.
Zázračné vibrace
Již v 60. letech 20. století se německý profesor W. Bierman zabýval tím, jaký vliv mají vibrace na lidské tělo. Podařilo se mu objevit „Advanced Vibration Technology“, zkráceně ATV, tedy vibrační technologii, která funguje na principu stimulace přirozené odpovědi lidského těla na vibrace. Původně byla tato technologie určena pro kosmonauty, aby jim pomáhala vyrovnat se s problémy, které přináší stav beztíže. S její pomocí se jim rychleji vracela síla a také se zvyšovala hladina endorfinů. Díky vibromasážním strojům se tato technologie rozšířila i mezi běžné lidi. Stroje jsou konstruovány tak, aby maximálně přenášely vibrace do svalů, které jsou tak nuceny se reflexivně stahovat. Tím je znásobena účinnost každého cvičení. Tuto metodu cvičení dodnes používá americká NASA, vrcholoví sportovci i lidé po úrazech při některých typech rehabilitace.
Vibromasážní stroj s 5 masážními pásy
Cvičení na vibromasážních strojích
Pravidelným cvičením na vibromasážním stroji si posílíte svaly, zvýšíte celkovou pružnost a ohebnost těla, podpoříte krevní oběh, zlepšíte metabolismus i lymfatický systém. To vše pomáhá při redukci váhy. Na vibromasážních strojích se doporučuje cvičit i ženám po porodu, protože je cvičení zaměřeno na posílení svalů břicha, pánevního dna a bederní části zad.
Proč ještě cvičit na vibromasážních strojích?
• zlepšíte si rovnováhu a koordinaci
• účinně bojujete s celulitidou
• odstraníte stres a zaženete deprese
• cvičení zvyšuje tvorbu růstového hormonu
Cvičení na vibromasážních strojích je tak až třikrát účinnější, než na jiných posilovacích strojích. Abyste docílili pozitivních změn na vaší postavě, postačí, když budete cvičit třeba jen 3x týdně v krátkých intervalech.
Vibromasážní deska s infrazářičem je ideální pomůckou pro rychlou regeneraci po nadměrné fyzické námaze, 2 490 Kč. Vpravo pak vibromasážní posilovací stroj, 6 990 Kč.
Na vibromasážních strojích lze provádět několik skupin cviků, záleží vždy na tom, kterou část těla chcete posilovat. Změnou cvičební polohy aktivujete zase jiné skupiny svalů.
• posílení bicepsů, tricepsů, ramen, paží a bočních svalů – klasické kliky v pomalém tempu
• posílení stehen, hýždí a břišních svalů – klasické sklapovačky
• posílení lýtek, hýždí a břicha – vzpřímený postoj s mírně pokrčenými koleny
Cvičení na vibračních strojích je nenáročné, jen minimálně jsou při něm namáhány šlachy a klouby, proto na nich mohou cvičit lidé bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Tento způsob cvičení je dobrou prevencí vzniku osteoporózy (řídnutí kostí). Cvičení na vibračním stroji je bezpečné, efektivní a časově nenáročné.
Jak vybrat vibromasážní stroj na domácí použití?
Při výběru vibromasážního stroje je třeba se zaměřit na pár základních faktorů, jako je:
Systém vibrací - vibromasážní stroje obvykle vytváření horizontální nebo vertikální vibrace. Horizontální vibrace vytvářejí pohyb vibrační desky do stran nebo s náznakem krutu, zatímco při vertikálních vibracích se deska pohybuje nahoru a dolů, obvykle jako houpačka přes příčnou osu. Novinkou jsou pak stroje, které vytváří 3D vibrace, tedy jemné vibrace všemi směry. Tento typ vibrací je ještě účinnější, proto jsou stroje s 3D vibracemi pro domácí použití hojně doporučovány.
Vibromasážní stroje mají různou frekvenci vibrací, tedy počet kmitů za vteřinu a také amplitudu, což je míra vychýlení plošiny při vibraci. Frekvence vibrací se u přístrojů určených na domácí použití pohybuje mezi 1 až 40 Hz, amplituda pak mezi 1 až 5 mm. Čím vyšší je rozsah těchto hodnot, tím bývá cena přístroje vyšší.
Zatížení stroje
Pro domácí použití postačí vibrační plošiny s jedním motorem, jejichž výkon se pohybuje od 200 do 350 W a zatížení je do 120 kilogramů. Do fitness center jsou pak vhodnější robustnější dvoumotorové vibrační plošiny, které umožňují souběžný systém vibrací (horizontální i vertikální) a také snesou větší zátěž.
Provoz vibromasážních strojů
Energetická náročnost vibromasážních strojů je srovnatelná s televizí, provoz tak není nijak nákladný. Ani obsluha není nijak složitá, se strojem se naučíte zacházet během chvilky. Výhodou vibromasážních strojů je také jejich nenáročnost na údržbu.
- jpa -
Foto: InSportline
Další články z rubriky
Balanční podložky a polštáře pro posílení celého těla i odbourání stresu
Balanční disk rozhýbe i lenochy
Chcete plavat i relaxovat v jednom bazénu? Pořiďte si Swim Spa
Kupujeme běžecký pás
Dětský pokoj jako tělocvična
Článek byl zobrazen 17335 krát.
Diskuze k článku
klasika je klasika
Petr12 | 23.08.2018 19:33:59
Zdravím, když to čtu tak si stejně myslím že to nedokáže nahradit klasickou masáž, přeci jen při masáži je to hodně o těch dotecích a relaxu a to těžko nějaký stroj zvládne, naposledy jsem byl zde https://eroticmassagepraha.cz/masaz-pro-muze/ a byla to bomba, to žádný stroj nenahradní:o)
Kontextová reklama
Univerzální komínový systém CJ BLOK®
Univerzální komínový systém CJ BLOK® je určený pro všechny druhy paliv, pro suchý i mokrý provoz, je bezpečný a odolný vůči požáru. Je dodáván jako kompletní stavebnice všech prvků se zárukou 30 let spolehlivé funkce i při stavbě svépomoci.Jaro a léto 2023 na nové terase
Terasová prkna na rok 2023 máme skladem. Vyberte si terasu na našem e-shopu a objednejte si materiál stále za výhodné ceny. Nezapomeňte si objednat i termín montáže včas. V našem terasovém centru Vám rádi poradíme s projektem i Vašimi představami.Vertikální žaluzie FOA
Toužíte po elegantním a praktickém zastínění okna doma nebo v kanceláři? Jednoduše vyměříte, objednáte a namontujete. Vertikální žaluzie nyní se slevou až 43 %.Umělé vánoční stromky a vánoční květinové dekorace FLORUM - dokonalé imitace bez starostí
Vytvořte si doma vánoční atmosféru s pomocí umělých vánočních stromků a dekorací, které vypadají jako živé. Stromky, girlandy a věnce různých velikostí, barev a tvarů. Vybrat si můžete vánoční stromky z PVC nebo luxusní vánoční stromky z 3D jehličí.
Další články na téma Domácí posilovny a tělocvičny
Balanční podložky a polštáře pro posílení celého těla i odbourání stresu
Také marně hledáte způsob, jak shodit přebytečná kila, zpevnit svaly, nebo se zbavit bolestí zad a páteře? Pokud u klasického cvičení prostě nevydržíte, možná vás zaujme cvičení na balanční podložce, které nejenže přináší výsledky, ale je také zábavné. Navíc umožňuje cvičit i lidem, kteří jsou po nemoci či úrazu - jde tedy jak o cvičební, tak i rehabilitační pomůcku.
Opalujeme se v pohodlí domova
Ačkoliv lékaři neustále zvedají varovný prst, do bronzova opálené tělo stále zůstává snem mnoha žen i mužů. K jeho dosažení již dávno není nutností absolvovat pravidelné návštěvy solárních studií. Naopak, opalovat se můžeme v pohodlí našeho domova a tak jej spojit s příjemnou relaxací.
Nákup masážního strojku
Spánek, jídlo, pohyb. To jsou funkce, které když přestanou pracovat tak jak mají, tělo i myšlení se ubírá úplně jiným směrem. Nesoustředíme se na práci, poleháváme, bereme různé medikamenty a nakonec stejně navštívíme lékaře. Některým potížím se dá předejít anebo dokonce zmírnit bolest. Jedním z prostředků jsou masážní strojky.
Co si pořídit do domácí posilovny
Posilování a kondiční cvičení všeobecně je populární a věnuje se mu stále více lidí. Každý nutně nechce vypadat jako kulturista, ale je to přijatelná a také příjemná cesta, jak udělat něco se svou postavou, fyzickou zdatností a hlavně zdravím.
Domácí stolní hry aneb kdo si hraje, nezlobí!
Stolní fotbal, kulečník, šipky - zábava, za kterou už nemusíte jen do specializovaných heren. Zahrát si můžete také doma a záleží jen na vás, pro jakou zábavu se rozhodnete.
Jak připravit dětské hřiště na jaro?
Jaro je konečně tady a s ním také krásné teplé počasí a sluníčko. Pro děti začíná radostné období her venku na zahradě, v přírodě. Pokud máte na zahradě dětské hřiště, měli byste jej po zimě zkontrolovat a připravit na sezónu. Bezpečnost dětí je na prvním místě, přípravu tedy nepodceňujte.
Po Vánocích zpět to kondice anebo kupujeme rotoped
Ať už se chystáte vybavit malou domácí posilovnu, nebo jen chcete občas udělat něco pro své zdraví, v žádném případě neuděláte chybu, když si pořídíte rotoped. Nejen, že přispívá k udržení figury, přičemž posiluje spodní partie těla, ale celkově napomáhá také ke zlepšení krevního oběhu i fyzické kondice. Cvičit přitom můžete i u televize, v pohodlí svého domova.
Vibromasážní stroje – zpevnění postavy bez námahy nebo další marketingový trik?
Věděli jste, že můžete krásně formovat své tělo pomocí vibrací? Už se nemusíte pachtit v posilovně, vaše svaly dokonale procvičíte na domácích vibromasážních strojích. Tyto moderní posilovací pomůcky se vejdou do každého bytu a nejsou nijak hlučné. Dnes už si můžete pořídit dokonce vibromasážní stroj s jedinečnými 3D vibracemi. Co všechno umí?
