Reklama

Vibromasážní stroje – zpevnění postavy bez námahy nebo další marketingový trik?

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

14.01.2016

Věděli jste, že můžete krásně formovat své tělo pomocí vibrací? Už se nemusíte pachtit v posilovně, vaše svaly dokonale procvičíte na domácích vibromasážních strojích. Tyto moderní posilovací pomůcky se vejdou do každého bytu a nejsou nijak hlučné. Dnes už si můžete pořídit dokonce vibromasážní stroj s jedinečnými 3D vibracemi. Co všechno umí?

Posilovna u vás doma

Jestliže chcete shodit nějaké to kilo, nebo jen udržovat vaše tělo v kondici, pořiďte si vibromasážní stroj, který je ideálním pomocníkem jak při hubnutí, tak i při posilování. Při cvičení se aktivizuje celé tělo, vibrace nutí svaly pracovat mnohem efektivněji, než je tomu během cvičení na běžných fitness strojích. Intenzivní vibrace také podporují spalování tuků. Vibromasážní stroje si tak oblíbily především ženy, které díky nim mohou docílit krásně tvarované a pevné postavy, ale samozřejmě stejně tak prospívají i mužům. V dnešní době je na trhu široká škála těchto posilovacích strojů, kromě těch, které jsou určeny pro komerční účely v posilovnách, existují také domácí vibromasážní stroje, které jsou velmi tiché a není problém je používat ani v paneláku. Díky těmto strojům už nemusíte utrácet za návštěvu posilovny, ale vytvoříte si ji přímo u vás doma.


Vibromasážní stroj s 3D vibracemi a nosností až 160 kg, 22 900 Kč (vlevo) a vibromasážní posilovací stroj, 7 990 Kč.

Zázračné vibrace

Již v 60. letech 20. století se německý profesor W. Bierman zabýval tím, jaký vliv mají vibrace na lidské tělo. Podařilo se mu objevit „Advanced Vibration Technology“, zkráceně ATV, tedy vibrační technologii, která funguje na principu stimulace přirozené odpovědi lidského těla na vibrace. Původně byla tato technologie určena pro kosmonauty, aby jim pomáhala vyrovnat se s problémy, které přináší stav beztíže. S její pomocí se jim rychleji vracela síla a také se zvyšovala hladina endorfinů. Díky vibromasážním strojům se tato technologie rozšířila i mezi běžné lidi. Stroje jsou konstruovány tak, aby maximálně přenášely vibrace do svalů, které jsou tak nuceny se reflexivně stahovat. Tím je znásobena účinnost každého cvičení. Tuto metodu cvičení dodnes používá americká NASA, vrcholoví sportovci i lidé po úrazech při některých typech rehabilitace.

Vibromasážní stroj s 5 masážními pásy

Cvičení na vibromasážních strojích

Pravidelným cvičením na vibromasážním stroji si posílíte svaly, zvýšíte celkovou pružnost a ohebnost těla, podpoříte krevní oběh, zlepšíte metabolismus i lymfatický systém. To vše pomáhá při redukci váhy. Na vibromasážních strojích se doporučuje cvičit i ženám po porodu, protože je cvičení zaměřeno na posílení svalů břicha, pánevního dna a bederní části zad.

Proč ještě cvičit na vibromasážních strojích?
• zlepšíte si rovnováhu a koordinaci
• účinně bojujete s celulitidou
• odstraníte stres a zaženete deprese
• cvičení zvyšuje tvorbu růstového hormonu

Cvičení na vibromasážních strojích je tak až třikrát účinnější, než na jiných posilovacích strojích. Abyste docílili pozitivních změn na vaší postavě, postačí, když budete cvičit třeba jen 3x týdně v krátkých intervalech.


Vibromasážní deska s infrazářičem je ideální pomůckou pro rychlou regeneraci po nadměrné fyzické námaze, 2 490 Kč. Vpravo pak vibromasážní posilovací stroj, 6 990 Kč.

Na vibromasážních strojích lze provádět několik skupin cviků, záleží vždy na tom, kterou část těla chcete posilovat. Změnou cvičební polohy aktivujete zase jiné skupiny svalů.

• posílení bicepsů, tricepsů, ramen, paží a bočních svalů – klasické kliky v pomalém tempu
• posílení stehen, hýždí a břišních svalů – klasické sklapovačky
• posílení lýtek, hýždí a břicha – vzpřímený postoj s mírně pokrčenými koleny

Cvičení na vibračních strojích je nenáročné, jen minimálně jsou při něm namáhány šlachy a klouby, proto na nich mohou cvičit lidé bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Tento způsob cvičení je dobrou prevencí vzniku osteoporózy (řídnutí kostí). Cvičení na vibračním stroji je bezpečné, efektivní a časově nenáročné.

Jak vybrat vibromasážní stroj na domácí použití?

Při výběru vibromasážního stroje je třeba se zaměřit na pár základních faktorů, jako je:

Systém vibrací - vibromasážní stroje obvykle vytváření horizontální nebo vertikální vibrace. Horizontální vibrace vytvářejí pohyb vibrační desky do stran nebo s náznakem krutu, zatímco při vertikálních vibracích se deska pohybuje nahoru a dolů, obvykle jako houpačka přes příčnou osu. Novinkou jsou pak stroje, které vytváří 3D vibrace, tedy jemné vibrace všemi směry. Tento typ vibrací je ještě účinnější, proto jsou stroje s 3D vibracemi pro domácí použití hojně doporučovány.

Vibromasážní stroje mají různou frekvenci vibrací, tedy počet kmitů za vteřinu a také amplitudu, což je míra vychýlení plošiny při vibraci. Frekvence vibrací se u přístrojů určených na domácí použití pohybuje mezi 1 až 40 Hz, amplituda pak mezi 1 až 5 mm. Čím vyšší je rozsah těchto hodnot, tím bývá cena přístroje vyšší.

Zatížení stroje
Pro domácí použití postačí vibrační plošiny s jedním motorem, jejichž výkon se pohybuje od 200 do 350 W a zatížení je do 120 kilogramů. Do fitness center jsou pak vhodnější robustnější dvoumotorové vibrační plošiny, které umožňují souběžný systém vibrací (horizontální i vertikální) a také snesou větší zátěž.

Provoz vibromasážních strojů
Energetická náročnost vibromasážních strojů je srovnatelná s televizí, provoz tak není nijak nákladný. Ani obsluha není nijak složitá, se strojem se naučíte zacházet během chvilky. Výhodou vibromasážních strojů je také jejich nenáročnost na údržbu.

- jpa -

Foto: InSportline
 

Článek byl zobrazen 10580 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

Nenalezen žádný záznam

Kontextová reklama

Další články na téma Domácí posilovny a tělocvičny

Jak se udržet v kondici doma

Jak se udržet v kondici doma

Zdravý pohyb potřebují všichni. Ne všichni jsou však příznivci veřejných fitness center z jakéhokoliv důvodu - ostych, nedostatek času nebo vzdálenost fit centra. Jednou z možností jak relaxovat po práci v kanceláři a zároveň se udržovat v kondici je domácí posilovna.

 
Balanční podložky a polštáře pro posílení celého těla i odbourání stresu

Balanční podložky a polštáře pro posílení celého těla i odbourání stresu

Také marně hledáte způsob, jak shodit přebytečná kila, zpevnit svaly, nebo se zbavit bolestí zad a páteře? Pokud u klasického cvičení prostě nevydržíte, možná vás zaujme cvičení na balanční podložce, které nejenže přináší výsledky, ale je také zábavné. Navíc umožňuje cvičit i lidem, kteří jsou po nemoci či úrazu - jde tedy jak o cvičební, tak i rehabilitační pomůcku.

 
Opalujeme se v pohodlí domova

Opalujeme se v pohodlí domova

Ačkoliv lékaři neustále zvedají varovný prst, do bronzova opálené tělo stále zůstává snem mnoha žen i mužů. K jeho dosažení již dávno není nutností absolvovat pravidelné návštěvy solárních studií. Naopak, opalovat se můžeme v pohodlí našeho domova a tak jej spojit s příjemnou relaxací.

 
Domácí stolní hry aneb kdo si hraje, nezlobí!

Domácí stolní hry aneb kdo si hraje, nezlobí!

Stolní fotbal, kulečník, šipky - zábava, za kterou už nemusíte jen do specializovaných heren. Zahrát si můžete také doma a záleží jen na vás, pro jakou zábavu se rozhodnete.

 
Co si pořídit do domácí posilovny

Co si pořídit do domácí posilovny

Posilování a kondiční cvičení všeobecně je populární a věnuje se mu stále více lidí. Každý nutně nechce vypadat jako kulturista, ale je to přijatelná a také příjemná cesta, jak udělat něco se svou postavou, fyzickou zdatností a hlavně zdravím.

 
Balanční disk rozhýbe i lenochy

Balanční disk rozhýbe i lenochy

K nepovinným tradicím začátku nového roku se většinou nabalují nejrůznější předsevzetí, mezi nimiž nechybí přání více se hýbat a trochu zpružnit a zpevnit svou tělesnou schránku, která v průběhu vánočního času poněkud zlenivěla. Vyzkoušejte balanční disk.

 
Vibromasážní stroje – zpevnění postavy bez námahy nebo další marketingový trik?

Vibromasážní stroje – zpevnění postavy bez námahy nebo další marketingový trik?

Věděli jste, že můžete krásně formovat své tělo pomocí vibrací? Už se nemusíte pachtit v posilovně, vaše svaly dokonale procvičíte na domácích vibromasážních strojích. Tyto moderní posilovací pomůcky se vejdou do každého bytu a nejsou nijak hlučné. Dnes už si můžete pořídit dokonce vibromasážní stroj s jedinečnými 3D vibracemi. Co všechno umí?

 
Nákup masážního strojku

Nákup masážního strojku

Spánek, jídlo, pohyb. To jsou funkce, které když přestanou pracovat tak jak mají, tělo i myšlení se ubírá úplně jiným směrem. Nesoustředíme se na práci, poleháváme, bereme různé medikamenty a nakonec stejně navštívíme lékaře. Některým potížím se dá předejít anebo dokonce zmírnit bolest. Jedním z prostředků jsou masážní strojky.

 

Zpět na předchozí stránku

Reklama

Náš tip

Zcela neviditelné reproduktory

Poskytují nebývalý zvuk, a to v plném rozsahu a jsou dokonalým řešením pro zcela skrytý audio systém nebo domácí kino. Vynikající je také poměr cena/výkon.

 

Zbavte se zápachu po kouření

Kouření v restauracích skončilo, ale zápach zůstal? ANTISPOT odstraní zápach po kouření a provoní interiér. ANTISPOT zajistí, že barevné skvrny po nikotinu a kouři jsou bezpečně izolovány ve stěně a již dále nemůžou znečišťovat nové nátěry,

 

Reklama

Nejčtenější z této rubriky

Jak zařídit dětský pokoj

Jak zařídit dětský pokoj

Než se pustíte do zařizování pokoje pro svého potomka, zamyslete se nad několika fakty. Jakkoliv se totiž zdá jednoduché vymyslet, co do dětského pokoje pořídíte, není to jen tak!

 

Poradna: Zařízení dětského pokoje

Poradna: Zařízení dětského pokoje

Úkolem v tomto díle poradny byl návrh zařízení dvou dětských pokojů, pro chlapce a dívku, v novostavbě rodinného domu. Majitelé domu měli několik požadavků a vy se můžete podívat, jak si s úkolem poradili odborníci.

 

Úložné boxy na hračky

Úložné boxy na hračky

Děti a pořádek - tato dvě slova k sobě příliš nejdou a tak se většina maminek při pohledu do dětského pokoje mírně řečeno zděsí, co její ratolesti dokázaly zase vytvořit za nadělení. Myslíte si, že není možné udržet dětský pokoj uklizený? Nebojte, pokud je vybaven dostatkem promyšlených úložných prostor, naše naděje na pořádek se značně zvýší.

 

Dětský pokoj 21.století

Dětský pokoj 21.století

V dětském pokoji nalezneme kromě postele, psacího stolu, skříní a místa na hraní také mnoho technických a technologických vymožeností, které dětem zpříjemní pobyt doma a poslouží také jako moderní didaktické pomůcky.

 

Jak zařídit dětský pokoj pro dvě děti?

Jak zařídit dětský pokoj pro dvě děti?

Zařízení dětského pokoje pro sourozence obvykle řešíme s příchodem druhého dítěte do rodiny, resp. se stěhováním miminka z ložnice do dětského pokoje. Vtěsnat do jedné místnosti nábytek a hračky pro obě děti není jednoduché, zvláště když má pokoj jen pár metrů čtverečních. Jak tedy zařídit dětský pokoj, aby byly obě děti spokojené? Je třeba přihlédnout nejen k věku a pohlaví dětí, ale také k jejich zálibám.

 

Zařízení dětského pokoje pro malou slečnu

Zařízení dětského pokoje pro malou slečnu

Dětský pokoj by měl svým malým obyvatelům přinášet pocit zázemí a bezpečí. Ačkoliv je nezbytné, aby byl především funkční, nesmíme zapomenout, že právě v tomto malém koutku naše ratolesti realizují svá přání a sny. Proto bychom při jeho zařizování měli zapojit veškerou fantazii a odhodit zavedené konvence. Uvidíte, že to ocení nejen děti, ale časem i vy.

 

Pokoj pro miminko

Pokoj pro miminko

Znáte místnost, kterou by lidé zařizovali s větší chutí? Pravděpodobně ne... Pokoj nového človíčka často přináší budoucím rodičům radostné starosti ještě dříve, než se děťátko narodí...

 

Orientační noční lampičky pro děti

Orientační noční lampičky pro děti

Možná jste se také jako malí báli tmy. Zvláště děti předškolního věku mají bujnou fantazii a usínat ve tmě prostě nechtějí. Pokud chcete svému dítku dopřát nerušený spánek a sladké sny, pořiďte mu do pokoje noční orientační světlo ve tvaru berušky, medvídka či kostky lega, jejíž světlo na něj bude působit uklidňujícím dojmem a navodí příjemnou atmosféru.

 

Další z této rubriky

Nevhodný dětský nábytek skrývá různá úskalí

Nevhodný dětský nábytek skrývá různá úskalí

Stejně jako dospělí i děti si zaslouží kvalitní a zdravotně nezávadný nábytek. Přinášíme vám informace o zdravotních rizicích, která přicházejí, když je do dětského interiéru vybrán nevhodný nábytek. Zajímavá řešení přináší italská společnost Moretti Compact, kterou na českém trhu zastupuje nová brněnská společnost Finezza design.

 

Poschoďové snění

Poschoďové snění

Pravděpodobně každé dítě, které nemělo v pokoji poschoďovou postel, o ní snilo a své sny si chodilo plnit alespoň z části k sousedům a kamarádům. Dnes mají děti přece jen mnohem více možností, ale na poschoďovou postel se nezapomnělo.

 

Sektorový nábytek do dětského pokoje - i pro miminka

Sektorový nábytek do dětského pokoje - i pro miminka

Dítě nemusí mít hned po narození svůj dětský pokoj. Často spí s rodiči v ložnici, a tak prvním kusem nábytku, který pro dítě kupujeme je dětská postýlka. Při stěhování miminka do vlastního pokoje už pořizujeme k postýlce i komodu, šatní skříň nebo další kusy nábytku pro uložení oblečení a hraček. Ideální je, pokud zvolíme sektorový nábytek z kolekce, kterou můžeme postupně dokupovat.

 

Nábytek pro děti a studenty – vsaďte na kvalitní sektorový nábytek

Nábytek pro děti a studenty – vsaďte na kvalitní sektorový nábytek

Děti a studenti vždy potřebují do pokoje kvalitní a funkční nábytek. Úložné prostory potřebují nejen pro hračky a oblečení, ale také pro školní a sportovní potřeby, knihy nebo společenské hry. Základem vybavení je pochopitelně postel se zdravotní matrací. Připravili jsme pro vás několik tipů na velmi pěkné a přitom funkční a kvalitní dětské pokoje ze sektorového nábytku.

 

Kuličkové bazény pro radost i zábavu našich dětí

Kuličkové bazény pro radost i zábavu našich dětí

Děti milují aktivní zábavu. Zvláště menší děti rády dovádějí na prolézačkách, klouzačkách nebo houpačkách, rády skáčou, běhají a jsou neustále v pohybu. Jednou z možností jak děti zabavit a uspokojit jejich přirozenou potřebu po dovádění, jsou tzv. kuličkové bazény. Bazénky naplněné nikoliv vodou, ale plastovými kuličkami.

 

Zašlapejte si na stepperu

Zašlapejte si na stepperu

Začátek každého roku je pln odhodlání a přesvědčení, kterak se popereme se svou váhou a začneme pravidelně cvičit. Pokud patříte mezi odpůrce hromadných cvičení a fit center vůbec, pak dozajista oceníte stepper, na kterém můžete cvičit doma vy i celá vaše rodina a ještě u toho třeba sledovat oblíbený pořad v televizi.

 

Jak vybrat dětskou postel? Důležitá je bezpečnost, úložný prostor i další funkce

Jak vybrat dětskou postel? Důležitá je bezpečnost, úložný prostor i další funkce

Jak jistě sami víte, kvalitní místo pro spánek je velice důležité a u dětí to platí obzvlášť. Díky jejich vývoji a mnohdy i nezkrotné povaze je potřeba zajistit, aby byla postel kvalitní a hlavně bezpečná. Měla by být nejen místem, kam děti večer rády ulehnou, ale kde si budou také hrát nebo si povídat s kamarády. Dnes je možné spát v posteli s nebesy i ve sportovním autě, design však není to nejdůležitější, i když se to tak dětským očím může zdát.

 

Postele, ve kterých se děti nudit nebudou

Postele, ve kterých se děti nudit nebudou

Kvalitní spánek je velmi důležitý nejen pro nás dospělé, ale především pro děti, které mají díky školním povinnostem i překotnému růstu a vývoji opravdu velký výdej energie. Vysvětlit jim to je ale leckdy nad naše síly a tak jistě oceníte, že místo určené pro spaní nemusí být jen nudné a bezbarvé. Pořiďte svým dětem postel, se kterou budou moci zažít celou řadu dobrodružství a do které se budou rozhodně těšit.

 

Partnerské weby

Reklama

 

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

Turecko-Dovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.

Mapa webu | nastavit jako domovskou stránku

© Bydlení pro každého  |  webdesign a programování: weto.cz webdesign
RSS v. 0.91, RSS v. 2, Atom . TOPlist