Reklama

Správný výběr matrace pro miminka a nejmenší děti

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

14.03.2014

Abychom zajistili svému dítěti zdravý a spokojený spánek, musíme mu vybrat kvalitní dětskou matraci, která odpovídá jeho specifickým potřebám. Vždyť kvalita spánku ovlivňuje psychickou pohodu dětí, které navíc na rozdíl od dospělých ve spánku nejen odpočívají, ale také se vyvíjí a rostou. Na co se tedy při výběru matrace do dětské postýlky zaměřit?

Výběru dětské matrace bychom měli věnovat velkou pozornost. Zajišťuje spokojený spánek a zdravý vývoj dítěte. Je třeba myslet na to, že děti mají v každém věku na lůžko rozdílné nároky a tak může být nákup poněkud komplikovaný. My se však zaměříme na ty nejmenší miminka a děti do tří let věku.

Na co se zaměřit při výběru dětské matrace?

Tuhost matrace

Matrace pro nejmenší děti by měla mít pevnější konstrukci. Měla by být tedy tvrdší či středně tvrdá, ale nikdy ne příliš měkká. Musí totiž dítěti poskytovat bezprostřední oporu páteře a během spánku stabilizovat jeho tělo. Spící dítě je ve stádiu vývinu a musí mít kvalitně podepřenou páteř. Příliš měkká matrace zvyšuje u dítěte pravděpodobnost výskytu skoliózy páteře. Kvalitní a pevná matrace je tak pro miminko velmi důležitá především ze zdravotního hlediska.

Materiál a konstrukce matrace

Velmi důležitý je také použitý materiál a konstrukce, která zajistí správné odvětrávání matrace. Odvětrávání a dostatečný přístup vzduchu je důležitý z důvodu odvodu vlhkosti – děti se mohou pomočit, slintají atd. Je tak zabezpečena lepší celková hygiena lůžka, která je především u malých dětí velice důležitá. Matrace může mít buďto speciální úpravu, jako je například svislé děrování, ale kvalitní odvětrání zajistí i vhodné pěny s velkými póry a správnou strukturou buněk.

Dětské matrace by neměly mít zónovou konstrukci, která se často používá u matrací pro dospělé. Pro malé děti není třeba měkčit zóny prořezem, mnohem lepší je, když mají jednu celistvou ložnou plochu. Děti se za noc převalují mnohem častěji než dospělí a nejsou schopny si najít na matraci správnou polohu. Je tedy zbytečné, aby byla matrace například v oblasti ramen upravena prořezy. Navíc děti velmi rychle rostou, mění se jejich váha i výška a tak by bylo potřeba matrace často střídat, aby se přizpůsobila aktuálním proporcím vašeho potomka. Co se týče materiálů, z nichž se dětské matrace vyrábí, je jejich výběr opravdu široký. Vybrat si můžete dětskou matraci z PUR pěny, matraci kokosovou, molitanovou, latexovou, speciální dětskou zdravotní matraci a mnohé další.

Dětské pěnové matrace – jsou klasickým řešením pro zdravý a klidný spánek těch nejmenších. Jádro dětské pěnové matrace může tvořit kvalitní PUR (polyuretanová) pěna, velmi kvalitní jsou však také dětské pěnové matrace sendvičového typu, kdy je jádro tvořeno kombinací PUR pěny se střední vrstvou pojeného lehčeného polyuretanu (RE pěna), který matraci výrazně zpevňuje a zvyšuje její tvrdost. Vyrábějí se však také dětské zdravotní pěnové matrace, kdy jádro představuje vysoce pružná HR pěna („studená pěna“) o vysoké objemové hmotnosti. Matrace je tak dostatečně pevným a tvrdým podkladem pro správné tvarování páteře rostoucího miminka. Matrace může mít po stranách jemné vlnité tvarování, které přispívá k lepšímu prokrvení těla.


Dětské matrace ze studené pěny. Foto: Gumotex a Sconto

Dětská kokosová matrace - kokosová vlákna jsou propletena do poměrně pevné desky, která sice na první dotek nemusí působit pohodlně, ale pro dítě představuje ideální pevnou oporu páteře. Kokosová deska je vyrobena z přírodních matriálů, má dlouhou životnost, je antibakteriální a hypoalergenní. Kokos skvěle odvádí vlhkost a zároveň poskytuje skvělé provzdušnění, takže vlhkost ani roztoči se v matraci nedrží. Dětské matrace s kokosovou deskou jsou výhodné také tím, že z každé strany mají rozdílnou tuhost stran, která se dá využít zejména při růstu dítěte.


Dětská matrace může mít také složení kokosové vlákno, koňské žíně a latex. Foto: prirodni-matrace.cz

Dětská pohanková matrace – poslední dobou je možné narazit také na dětské zdravotní matrace s pohankou. Obvykle se vyrábí v kombinaci kokos-molitan-pohanka. Pohanka je v porovnání s kokosem o něco měkčí a je tudíž vhodná pro odrostlejší děti. Má však stejné vlastnosti jako kokos – je vzdušná, odvádí vlhkost a je hypoalergenní.

Dětská latexová matrace – jde o matraci z přírodního materiálu, vyrábí se ze směsi přírodního a umělého latexu (kaučuku) a tak poskytuje vhodné prostředí i pro alergiky. Tyto matrace se vyznačují nejen vysokou odolností, ale také svou prodyšností. Latexová pěna je středně tvrdá, ale dostatečně pružná, proto se skvěle přizpůsobí anatomii dětského těla. Pokud je matrace dobře zpracovaná, dítě se zbytečně nepotí.

Dětská molitanová matrace – ani molitan nemusí být nutně špatný, při výběru takové matrace je však třeba věnovat zvýšenou pozornost výšce matrace a její pevnosti. Pro miminka je naprosto nevhodný povrch, který má tendenci se přehřívat nebo je měkký. Matrace by měla mít také kvalitní bavlněný povlak, nejlépe pratelný, který odvede vlhkost.

Dětská pružinová matrace - pružinové matrace pro děti jsou z hlediska životnosti trvanlivější než matrace pěnové. Jsou však také o něco dražší. Jejich výhodou je dobrá prodyšnost a relativně snadné odvětrávání vlhkosti. Vnitřní údržba pružinového jádra však téměř nemožná, takže je dobré preventivně používat chránič matrace.

Potah matrace

Součástí kvalitní matrace by měl být vždy i potah, který je snímatelný a pratelný. Potah dětské matrace by měl splňovat limity emisí VOC látek pro vnitřní prostředí pobytových místností a odpovídat požadavkům na zdravotní nezávadnost. Užitečným doplňkem je také chránič matrace. Jedná se o podložku s bavlněným povrchem a PVC zátěrem, která chrání matraci před znečištěním tekutinami. Speciální potahová tkanina může být vybavena PUR membránou, je tak nepropustná pro vodu, ale vysoce prodyšná pro páru. Aktivně podporuje cirkulaci vzduchu v matraci a zamezuje vsáknutí tekutin do jádra lůžka. Membrána je vyrobena bez PVC a splňuje vysoké nároky na hygienu.

Dětská matrace musí být bezpečná

Při výběru vhodné matrace pro nejmenší děti je důležité se zaměřit také na bezpečnost. Matrace by měla do postýlky přesně zapadnout – mezi ní a podložkou by se neměl vytvořit prostor, kam by dítě mohlo zapadnout, nebo se nějak poranit. Zkuste tedy mezi postýlku a matraci zasunout dva prsty, pokud to jde, je matrace příliš malá a tedy nevyhovující. Rozměr matrace by měl tedy odpovídat rozměru postýlky. Pokud má postýlka standardní rozměr 120 x 60 cm, musíme k ní pořídit matraci stejného rozměru. Klasické rozměry dětských matrací jsou 60 x 120 cm, 70 x 130 cm, 70 x 140 cm a 70 x 160 cm. Dětská matrace by měla být řádně a podrobně označena, ideální je, když má certifikáty kvality, které byly danému výrobci matrací uděleny. Doporučuje se být opatrní při nákupu dětských matrací z Polska.

Ještě je třeba zmínit jeden velmi důležitý detail. V případě, že používáte monitor dechu dítěte, zjistěte si, zda je konkrétní matrace pro toto zařízení vhodná. Nemuselo by totiž fungovat!

Důležité zásady při nákupu dětské matrace
Ať už jste vybrali miminku matraci z jakéhokoliv materiálu, je třeba se držet několika důležitých zásad týkajících se bezpečnosti matrace:
• Tloušťka matrace – matrace by se neměla v určitých místech prohýbat výrazněji, než jinde
• Tvrdost matrace – je důležité zvolit středně tvrdou až tvrdou matraci, aby se v ní dítě „netopilo“, mohlo by docházet k problémům s dýcháním
• Prodyšnost – je dobré si vyzkoušet, jak si materiál matrace (případně potah) poradí s vodou. Vlhkost může být pro dítě zdraví škodlivá
• Toxicita a bezpečnost – zkontrolujte, zda matrace nezapáchá, zda není vyrobena ze zdraví škodlivého materiálu a také zda se z ní nedrolí kousíčky, které by mohlo dítě vdechnout či spolknout
• Regulace teploty – dítě by se na matraci nemělo přehřívat, z matrace by nemělo sálat přílišné teplo

- jpa -

Článek byl zobrazen 16106 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

PesekNatik | 19.05.2015 23:06:59

My synovi koupili matrace z obchodu za 2 tisíce a splňuje to co jinde matrace co stojí kolem 4 tisíc. Syn si jí dokonce pochvaloval což je u něho co říct :-) chce to hledat noo.

Odpovědět

 

Olinka K. | 25.02.2015 19:35:34

My jsme dceři vybrali pěnovou matraci od Tropica Šárka Top. Má dvě tuhosti, takže teď, když je menší, spí na měkčí straně, a až povyroste, otočíme ji na tvrdší. Četla jsem na ni vesměs dobré recenze, tak snad bude dobrá. Zatím si dcera nestěžuje.

Odpovědět

 

Petra | 31.12.2014 17:59:10

My dětem pořídili latexové matrace. Kluci jsou alergičtí na prach a tyto matrace se velmi snadno udržují. Určitě doporučuji.

Odpovědět

 

Lenkova Eva | 21.11.2014 14:15:09

Podle mě by měla být matrace pro děti hlavně záda-podporující :) A hlavně kvalitní.. máme pro děti matrace ze studené pěny a spí klidně, nepřevalují se a ani si nestěžují, že by je něco tlačilo nebo bolelo :)

Odpovědět

 

Kontextová reklama

  • Nová kolekce boxspring lůžek HÜLSTA za zvýhodněné ceny

    V lednu Hülsta na veletrhu IMM Cologne představila kolekci boxspringových lůžek pro rok 2017. Právě nyní jsme několik z nich vystavili a do konce dubna máte možnost je nakoupit za zaváděcí ceny se zvýhodněním až 30%. Objevte novou kolekci úžasných materiálů, typů čel a komfortu těchto lůžek.
  • Tepelná čerpadla Mach a kotlíkové dotace

    Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach lze pořídit i na kotlíkové dotace. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.
  • Okna na výměnu – renovujte bez nepořádku

    Vyměňte stará střešní okna za nová! Střešní okna se dají vyměnit bez všudypřítomného prachu. S okny FAKRO pro renovaci nemusíte zasahovat do stávajícího ostění – výměna je snadná, rychlá, čistá. Naše okna zastoupí i okna jiných výrobců.
  • Bezpečnostní vchodové dveře NEXT

    Nyní pořídíte v akci s bezpečnostní vložkou v hodnotě 2 000 Kč zdarma.
  • Kompostér a pěstební nádoba Urbalive nominovány na cenu Czech Grand Design

    Kompostér a pěstební nádoba Urbalive - výsledek spolupráce české firmy Plastia s designéra Jiříhp Pelcla. Produkty letos usilují o získání Výroční ceny Akademie designu České republiky - Czech Grand Design.
  • WPC terasy bez údržby a navždy

    Chcete terasu „navěky“? Vyberte si oblíbené WPC kompozity Silvadec a BambooGard. Užívejte si léto i zimu na bezpečné a spolehlivé terase, která bude stále jako nová. Navštivte nás a již toto léto relaxujte na nové terase.

Další články na téma Dětské pokoje

Bude tato dětská židle ta správná?

Bude tato dětská židle ta správná?

Jak správně vybrat dětskou židli? Není to jednoduché… Jen podle vzhledu a barvy? To nestačí! Základní je totiž funkčnost židle - jde o to, aby se na ni správně, zdravě a co nejdéle sedělo. Atraktivnost vzhledu by měla být až na druhém místě. Výše nákupní ceny zpravidla roste s užitnou hodnotou, ale nemusí tomu tak být vždy. Zkusíme vám tedy trochu poradit.

 
Stojí za povšimnutí odpočinek do 4 000 Kč na matracích GUMOTEX

Stojí za povšimnutí odpočinek do 4 000 Kč na matracích GUMOTEX

Teplé dny již klepou na dveře a my plánujeme dlouze očekávanou dovolenou. Rozhodujeme se, zda pobýt u moře nebo doma. Jednu věc mají všechny dovolené a chvíle odpočinku stejnou, bez rozdílu kde a jak jsme chvíle pohody strávili. Je to spánek, na který bychom neměli zapomínat ani v letních dnech. S příchodem léta firma GUMOTEX přichází z jedinečnou nabídkou kvalitních matrací, a to za ceny nižší než 4 000 Kč.

 
Dětské ložní prádlo aneb děti (jako) v bavlnce

Dětské ložní prádlo aneb děti (jako) v bavlnce

S ložním prádlem je to jako s módou, každou chvíli podléhá změnám. I naši nejmenší se chtějí v domácím prostředí obklopit věcmi, které se jim líbí, povlečení na postel nevyjímaje. Barva a vzor však nejsou určitě to jediné, podle čeho ložní prádlo pro děti vybíráme. Klademe důraz také na snadnou údržbu, ať už jde o samotné praní, sušení či žehlení.

 
Sedací vaky Tuli

Sedací vaky Tuli

Tento kousek moderního designového nábytku vnese originálního ducha do každého interiéru. A hlavně je neskutečně pohodlný. Dokonale se přizpůsobí vašemu tělu a stane se tak jedinečným místem relaxace. Přinášíme vám super tip, kde si můžete sedací vak koupit!

 
Sektorový nábytek do dětského pokoje je dobrá volba

Sektorový nábytek do dětského pokoje je dobrá volba

Zařizování dětského pokoje a výběr nábytku je příjemná záležitost pro rodiče i děti. Aby byl ale dětský pokoj útulný a zároveň funkční, potřebujeme ho vybavit kvalitním nábytkem s dostatkem úložných prostor, který bude dítěti sloužit pokud možno co nejdéle. Jak vybírat? Nechte se inspirovat v následujícím článku.

 
Trampolína aneb jen si tak trochu poskočit…

Trampolína aneb jen si tak trochu poskočit…

Trampolíny jsou výbornou relaxační i cvičební pomůckou, na kterou jakmile jí okusíte, už nedáte dopustit. Její výběr ovšem není jednoduchý a vyžaduje notnou dávku informovanosti.

 
Vybíráme svítidla do dětského pokoje – líbivá i praktická

Vybíráme svítidla do dětského pokoje – líbivá i praktická

Vytváříte pro své dítě pokoj snů? Nabídka osvětlení do dětských pokojů je dnes více než široká. Při výběru musíme být pečliví a především trpěliví. Výběr světla záleží především na věku dítěte. Jiné osvětlení ocení předškolák, jiné dospívající teenager. A jedno světlo v pokoji rozhodně nepostačí.

 
Stylové a neobyčejně pohodlné sedací pytle

Stylové a neobyčejně pohodlné sedací pytle

Sedací pytle jsou ideální volbou, pokud hledáte alternativu k tradičnímu těžkému a často nepohodlnému sedacímu nábytku. Sezení v sedacích vacích s sebou nese nepředstavitelně pohodlnou relaxaci a je velmi prospěšné pro zdraví zad a páteře. Navíc se jedná o vskutku originální bytové doplňky, které oživí každý interiér.

 

Zpět na předchozí stránku

Reklama

Náš tip

ZDĚNÍ BEZ ZATEPLENÍ

Elegantně, snadno a rychle. S materiálem PORFIX PREMIUM lze zdít bez nutnosti dodatečného zateplení. Stavby z pórobetonových tvárnic jsou šetrné k životnímu prostředí, splňují normy zdravotní nezávadnosti a vyhovují vysokým standardům na tepelně-izolační vlastnosti. Zděte chytře.

 

Udělejte si radost a dopřejte si relax

Nechte si zastřešit bazén se společností Poolor za bezkonkurenční JARNÍ CENY. Využijte výhod zastřešení bazénu a prodlužte si koupací sezónu. Nyní SLEVA 45% na veškerá zastřešení!

 

 

Reklama

Nejčtenější z této rubriky

Jak zařídit dětský pokoj

Jak zařídit dětský pokoj

Než se pustíte do zařizování pokoje pro svého potomka, zamyslete se nad několika fakty. Jakkoliv se totiž zdá jednoduché vymyslet, co do dětského pokoje pořídíte, není to jen tak!

 

Poradna: Zařízení dětského pokoje

Poradna: Zařízení dětského pokoje

Úkolem v tomto díle poradny byl návrh zařízení dvou dětských pokojů, pro chlapce a dívku, v novostavbě rodinného domu. Majitelé domu měli několik požadavků a vy se můžete podívat, jak si s úkolem poradili odborníci.

 

Dětský pokoj 21.století

Dětský pokoj 21.století

V dětském pokoji nalezneme kromě postele, psacího stolu, skříní a místa na hraní také mnoho technických a technologických vymožeností, které dětem zpříjemní pobyt doma a poslouží také jako moderní didaktické pomůcky.

 

Úložné boxy na hračky

Úložné boxy na hračky

Děti a pořádek - tato dvě slova k sobě příliš nejdou a tak se většina maminek při pohledu do dětského pokoje mírně řečeno zděsí, co její ratolesti dokázaly zase vytvořit za nadělení. Myslíte si, že není možné udržet dětský pokoj uklizený? Nebojte, pokud je vybaven dostatkem promyšlených úložných prostor, naše naděje na pořádek se značně zvýší.

 

Zařízení dětského pokoje pro malou slečnu

Zařízení dětského pokoje pro malou slečnu

Dětský pokoj by měl svým malým obyvatelům přinášet pocit zázemí a bezpečí. Ačkoliv je nezbytné, aby byl především funkční, nesmíme zapomenout, že právě v tomto malém koutku naše ratolesti realizují svá přání a sny. Proto bychom při jeho zařizování měli zapojit veškerou fantazii a odhodit zavedené konvence. Uvidíte, že to ocení nejen děti, ale časem i vy.

 

Jak zařídit dětský pokoj pro dvě děti?

Jak zařídit dětský pokoj pro dvě děti?

Zařízení dětského pokoje pro sourozence obvykle řešíme s příchodem druhého dítěte do rodiny, resp. se stěhováním miminka z ložnice do dětského pokoje. Vtěsnat do jedné místnosti nábytek a hračky pro obě děti není jednoduché, zvláště když má pokoj jen pár metrů čtverečních. Jak tedy zařídit dětský pokoj, aby byly obě děti spokojené? Je třeba přihlédnout nejen k věku a pohlaví dětí, ale také k jejich zálibám.

 

Pokoj pro miminko

Pokoj pro miminko

Znáte místnost, kterou by lidé zařizovali s větší chutí? Pravděpodobně ne... Pokoj nového človíčka často přináší budoucím rodičům radostné starosti ještě dříve, než se děťátko narodí...

 

Orientační noční lampičky pro děti

Orientační noční lampičky pro děti

Možná jste se také jako malí báli tmy. Zvláště děti předškolního věku mají bujnou fantazii a usínat ve tmě prostě nechtějí. Pokud chcete svému dítku dopřát nerušený spánek a sladké sny, pořiďte mu do pokoje noční orientační světlo ve tvaru berušky, medvídka či kostky lega, jejíž světlo na něj bude působit uklidňujícím dojmem a navodí příjemnou atmosféru.

 

Další z této rubriky

Vybíráme postýlku pro novorozence

Vybíráme postýlku pro novorozence

Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou je potřeba pořídit pro novorozence, je postýlka. Jaké místo ke spánku pro miminko vybrat, kam postýlku umístit a na co si dávat při koupi pozor?

 

Dětský pracovní a psací stůl by měl být variabilní a bezpečný

Dětský pracovní a psací stůl by měl být variabilní a bezpečný

Nejen děti školou povinné, které potřebují mít kde psát domácí úkoly, ale i ty mnohem mladší, které si rády kreslí, potřebují kvalitní pracovní stůl. Jak by měl správný dětský psací stůl vypadat a podle čeho poznáme, že je opravdu kvalitní? Kromě dostatku prostoru pro učení a hraní by měl myslet také na zdraví dítěte a naučit jej správným návykům.

 

I dětský pokoj pro miminka může být stylový a s rostoucím nábytkem

I dětský pokoj pro miminka může být stylový a s rostoucím nábytkem

Každému rodiči je jasné, že jiné nároky na nábytek a zařízení dětského pokoje má novorozenec a jiné školák nebo student. Správně zvoleným nábytkem se ale můžete vyhnout tomu, že budete každé dva roky nakupovat nábytek nový, větší. Podívejte se na několik kolekcí dětského nábytku, které s vaším dítětem porostou.

 

Jak správně zařídit pokoj pro školáka

Jak správně zařídit pokoj pro školáka

Ještě nedávno dítě sotva chodilo a teď už se chystá do školy! Roste nám před očima. Z malého dítka se co nevidět stane samostatná osobnost s touhou po nových informacích. Školáci se toho musí hodně naučit, dozvídají se spoustu nových věcí. A tomu musíme uzpůsobit i dětský pokoj.

 

Nakupujeme první „velkou“ postel pro dítě

Nakupujeme první „velkou“ postel pro dítě

Jak ten čas letí, naše mrně už se do postýlky prostě nevejde. Jak mu vybrat nejlepší a nejzdravější lůžko a přitom nezruinovat rodinný rozpočet? Takovou otázku si klade většina rodičů, když vybírají opravdovou postel pro svou ratolest.

 

Dětský interiér zaměřený na děti

Dětský interiér zaměřený na děti

Prostředí, ve kterém bydlíme, pracujeme nebo trávíme volný čas, si vytváříme podle svých potřeb a účelu k jakému má sloužit. Každý interiér je tak jakýmsi odrazem našich schopností kombinovat jednotlivé prvky, citu pro barvy a tvary, finančních možností, vlivu módních trendů nebo naopak zažitých stereotypů a přežitků.

 

Magnetické tabule do dětského pokoje pro zábavu i učení

Magnetické tabule do dětského pokoje pro zábavu i učení

Pokud chcete dětem pořídit do dětského pokoje něco, čím se zabaví a zároveň se tím budou nenásilnou formou i učit písmenka a čísla, kupte jim magnetickou tabuli. Tuto užitečnou pomůcku ocení jak děti školou povinné, tak i předškoláci. Magnetická tabule může navíc sloužit i jako plánovač povinností a tak je dobré, když bude mít v dětském pokoji své místo.

 

Rostoucí nábytek pro předškoláky snadno a rychle!

Rostoucí nábytek pro předškoláky snadno a rychle!

Jak sedí vaše děti? Hrbí si záda? Nemůžou se na židli pořádně opřít? Nemají nohy pevně na podlaze? Nebo dokonce nedosáhnou na zem? Nejlepším řešením je rostoucí nábytek, který můžou děti používat od předškolního věku až do dospělosti! Při výběru se zaměřte na kvalitní nábytek renomovaných evropských výrobců.

 

Partnerské weby

Reklama

 

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

Turecko-Dovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.

Mapa webu | nastavit jako domovskou stránku

© Bydlení pro každého  |  webdesign a programování: weto.cz webdesign
RSS v. 0.91, RSS v. 2, Atom . TOPlist