Dětský pokoj jako tělocvična
17.01.2011
Dětem je pohyb přirozený stejně jako všem mláďatům, která se učí obratnosti, vynalézavosti a nacházejí tak ve hře smysluplnou činnost a dobrodružství. Čím více pohybu můžeme dětem dopřát, tím jim dáváme to nejcennější – pevný základ do života – zdraví.
Děti potřebují prostor
Pro děti je samozřejmě přínosem pohyb venku na zdravém vzduchu. Ale co v takovém činžáku nebo domku, kde pro dětské dovádění není dostatek místa? Určitým řešením je dětem v rámci možností vyhradit jednu místnost a zařídit takové malé domácí fitcentrum. V rodinném domku se možná nějaký kamrlík najde. Pro tělocvičnu je nejlepší vyhradit místnost v nižším podlaží (přízemí, suterénu), protože z tělocvičny v patře by se šířily vibrace a hluk po celém domě. Kolem každého cvičebního nářadí musí zůstat z každé strany metr a vzadu nejméně dva metry volného místa, aby byl na nářadí možný bezpečný vstup a dítě se při náhodném pádu neuhodilo hlavou o zeď. K tlumení nárazu na podlahu do tělocvičny pořídíme cvičební oboustranné podložky s protiskluzovou úpravou (jsou k dostání v mnoha různých barvách a velikostech), a u většího nářadí jako je hrazda nebo ribstole i žíněnku.
Vybavení za pár korun nebo i za několik tisíc
Pro domácí dovádění můžete pořídit sadu nazvanou Fitness do kapsy, která obsahuje cvičební podložku, fitball, dvě ruční činky, švihadlo a rezistentní gumové pásy. Takovou „tělocvičnu“ hravě složíte do krabice a uklidíte například do boxu pod postelí.pod postel. Na prostor je minitělocvična celkem nenáročná, ale pro bezpečný pohyb by měla mít volná plocha rozměry 2 x 3 metry..
V bytě jsou pro děvčata vhodná i disková rotující plošina, barevné obruče a švihadla, případně velké míče – gymball. Ke gymnastickým kouskům dobře poslouží dveřní hrazda s nastavitelnou šířkou od 62 do 100 centimetrů, s nosností do 99 kilogramů tělesné hmotnosti. Hrazda má pojistné gumové špunty do zárubní a je samozřejmě nutné ji doplnit o měkkou podložku nebo žíněnku, které ztlumí případný pád dítěte z nářadí.
Chlapci bývají na cvičení trochu náročnější a často je spojují s posilovacími aktivitami. K základnímu vybavení chlapeckého fitcentra patří posilovací lavička, boxovací pytel a rukavice a pro menší děti půlkilogramová plastová činka na aerobic. Kromě typicky „mužského“ vybavení tělocvičny i chlapci rádi využívají hrazdu, bradla nebo ribstole. Míč, over ball nebo gymball v chlapecké tělocvičně nesmí chybět.
K univerzálnímu vybavení domácí tělocvičny bez rozdílu pohlaví, zato s náročnějšími požadavky na prostor jsou ideálním nářadím ribstole a trampolíny, které se vyrábí od průměru 96 cm, po větší s průměrem 182 cm až po třímetrové, které se však hodí spíš pro umístění na venkovní plochu. Mimochodem, trampolíny jsou ve dvou provedeních, do interiéru a z pevnějšího materiálu pro venkovní použití, proto se při koupi informujte o který typ se jedná.
A na kolik peněz vybavení domácí tělocvičny vyjde? To záleží na tom kolik prostoru a peněz jste ochotni pro zdraví svých dětí obětovat. Dobře vybavené domácí fitcentrum pro dítě školního věku pořídíte za necelých deset tisíc, kde můžete protáhnout své tělo i vy, ale pokud se potomek začne věnovat sportování opravdu vážně je na čase uvažovat o zakoupení permanentky do profesionálního fitcentra pod vedením zkušených instruktorů.
Autor: Irena Forejtová
Foto: archiv firmy Alax
Články s podobnou tématikou
I dětská království mají svá pravidla
Zahradní nábytek pro děti
Zahradní houpání pro malé i velké
Proměna dětského sportoviště na zahradě
Posviťte si na děti
Rostoucí židle - základ dětského pokoje
Zařízení dětského pokoje pro chlapce
Článek byl zobrazen 24486 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol
Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Terasy na klíč - rok 2024 na nové terase
Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme vám s projektem dle vašich představ.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Umělé zelené stěny do soukromých i komerčních interiérů
Umělé zelené stěny FLORUM jsou trvanlivé, nenáročné na údržbu a poskytují vysokou míru zakrytí. Nepotřebují závlahu a jsou vhodné i do tmavých míst.
Další články na téma Dětské pokoje
Vybíráme svítidla do dětského pokoje – líbivá i praktická
Vytváříte pro své dítě pokoj snů? Nabídka osvětlení do dětských pokojů je dnes více než široká. Při výběru musíme být pečliví a především trpěliví. Výběr světla záleží především na věku dítěte. Jiné osvětlení ocení předškolák, jiné dospívající teenager. A jedno světlo v pokoji rozhodně nepostačí.
Koberec nebo podlaha do dětského pokoje?
Podlaha v dětském pokoji představuje pro dítě vlastní svět pro hry, dovádění, ale i pohodlí pro odpočinkové aktivity. Málokteré dítě, kromě chvil strávených u počítače, pobývá většinu času u pracovního stolu. Každého jistě napadne, že koberec je měkčí a teplejší, a to se cení hlavně v ložnicích a dětských pokojích, kde často chodíme bosi.
Nevhodný dětský nábytek skrývá různá úskalí
Stejně jako dospělí i děti si zaslouží kvalitní a zdravotně nezávadný nábytek. Přinášíme vám informace o zdravotních rizicích, která přicházejí, když je do dětského interiéru vybrán nevhodný nábytek. Zajímavá řešení přináší italská společnost Moretti Compact, kterou na českém trhu zastupuje nová brněnská společnost Finezza design.
Rostoucí židle a stoly – v čem jsou jejich největší přednosti?
Možná i vy máte doma předškoláka a chystáte se během prázdnin na zařizování dětského pokoje vhodným nábytkem. K základnímu vybavení patří stůl, židle a kontejner se šuplíky na školní potřeby. Jak ale vybírat, abyste ušetřili a zároveň udělali maximum pro zdravé sezení vašich dětí? Podíváme se blíže na rostoucí nábytek pro děti.
Příprava domova na příchod novorozence
Život dosud bezdětného páru vždy zcela změní příchod nového člena rodiny. Na miminko je potřeba připravit se nejen psychicky, ale samozřejmě také prakticky, přičemž je nutné zakoupit několik nezbytných věcí do domácnosti a také se zamyslet nad tím, zda bude domov pro dítě bezpečný a příjemný.
Zastínění oken v dětském pokoji
Při zařizování dětského pokoje zpravidla dbáme na jeho účelnost, praktičnost, na vzhled, který by měl vyhovovat především našim nejmenším, ale také na dekorace a doplňky, které dětskému pokoji dodají tu správnou atmosféru. A právě mezi velmi důležité doplňky patří také kvalitní zastínění oken, ať už jsou to záclony, závěsy, žaluzie nebo rolety.
Nakupujeme první „velkou“ postel pro dítě
Jak ten čas letí, naše mrně už se do postýlky prostě nevejde. Jak mu vybrat nejlepší a nejzdravější lůžko a přitom nezruinovat rodinný rozpočet? Takovou otázku si klade většina rodičů, když vybírají opravdovou postel pro svou ratolest.
Dětské povlečení – čím děti zaručeně potěšíte?
Děti milují dětské povlečení s jejich oblíbenými hrdiny, zvířátky, filmovými hvězdami nebo v barvách jejich oblíbeného fotbalového klubu. Udělejte jim radost a pořiďte jim povlečení, do kterého se budou každý večer těšit. Ale nezapomeňte ani na kvalitu materiálu a správnou údržbu.